Wir teilen unsere Trainingsgruppe in zwei gleichgroße Teams.

Aus dem Materialschrank besorgen wir uns zwei Gymnastikbälle. Jetzt wählen wir aus den reichlich in jeder Halle vorhandenen Lininen eine Start- und eine Zielline aus. Zum Beispiel die Aufschlag- und die Grundlinine eines Badmintonfeldes. An der Startlinie stellen wir unsere beiden Raupen auf. Das heißt, die Mitglieder jedes Teams stehen hintereinander an der Startlinine ganz eng Körper an Körper.

Der erste Spieler jeder Gruppe bezieht an einer Wurflinie, die 1 - 3 m von der Ziellinine entfernt ist, Position. Auf das Startkomando nehemen die beiden Werfer die Bälle auf und werfen diese zum vordersten Spieler in der Gruppe. Dieser fängt den Ball und passt zum Werfer zurück und geht sofort in die Hocke. Der Werfer spielt jedem Mitglied seiner Gruppe den Ball zu, bis der vorletzte Spieler in der Hocke ist. Jetzt fliegt der Ball zum letzten Spieler in der Reihe, der fängt den Ball und rennt auf die Position des Werfers. Der 1. Werfer reiht sich ganz vorne in der Schlange ein und wird zum ersten Fänger. Und das Spiel beginnt von vorne: fangen, zurück werfen, in die Hocke gehen, und der Letzte tauscht wieder mit dem Werfer den Platz. Auf diese Art und weise setzt sich die Raupe Richtung Ziel in Bewegung.

Die Mannschaft, die zuerst auf der Zielline steht, hat gewonnen.